ホテル・旅館での滞在型
フィットネス&ウェルネスプログラム
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2021.10.25
  • 新着情報

PLUGFITプラグフィット体験会@山形県天童温泉

山形県天童温泉滝の湯

10月23日-24日、PLUGFIT×温泉旅館のコラボで山形県天童温泉にて体験会を行いました。

温泉旅館でトレーニング

旅館の宴会場でヨガマットを敷き、ライブ形式で東京で有名な

トレーナー(ヒガトレック)の方から、オンライントレーニングを体験いただきました。

温泉旅館でフィットネス

日頃、運動習慣がない方、運動している方、レベルはまちまちですが

トレーナーが画面越しに個別にアドバイスをいただけます。ライブトレーニングの良さですね。

1時間の自重トレーニングで、しっかり汗をかき、その後は温泉に入り体をほぐしたり、

サウナに入ったり、整いました。

食事は、地元の食材を使った高タンパク低糖質メニューは

見た目も味も満足度が高く、1食400kcal以下で、PFCバランスも

完璧で、とっても美味しい食事です。

高タンパク低糖質朝食

【高タンパク低糖質朝食のメニューの一例】

・スフレオムレツ

・自家製鶏むねハム トマトソース

・ヨーグルト

・ごぼうポタージュ

373kcal、タンパク質32,3g/脂質12,3g/炭水化物39,7g

高タンパク低糖質メニュースフレオムレツ

高タンパク低糖質メニュー 鶏ムネハム

高タンパク低糖質メニュー ごぼうポタージュ

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